MoodTools - Depression Aid

If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include:

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

Privacy Notice: This app uses Google Analytics to anonymously track usage data. Exactly what information is tracked is available in the privacy policy.

إذا كنت تشعر بالحزن، القلق، أو الاكتئاب، ورفع مزاجك مع MoodTools ! تم تصميم MoodTools لمساعدتك على مكافحة الاكتئاب والتخفيف من الحالة المزاجية السلبية، والمساعدة لكم على الطريق إلى الانتعاش.

MoodTools يحتوي على العديد من الأدوات التي تدعمها البحثية المختلفة. يشملوا:

الفكر يوميات - تحسين مزاجك عن طريق تحليل أفكارك وتحديد أنماط التفكير السلبية / مشوهة على أساس مبادئ من العلاج المعرفي

الأنشطة - استعادة الطاقة الخاصة بك عن طريق أداء الأنشطة تنشيط وتتبع حالتك المزاجية قبل وبعد، على أساس العلاج السلوكي التنشيط

خطة السلامة - وضع خطة سلامة الانتحارية لحمايتك واستخدام موارد الطوارئ خلال أزمة انتحارية

معلومات - اقرأ المعلومات، وهو دليل مفصل للمساعدة الذاتية، والبحث عن مساعدة في موارد الانترنت

اختبار - خذ الاستبيان PHQ-9 الاكتئاب لتتبع شدة الأعراض الخاصة بك

فيديو - اكتشف مفيدة أشرطة فيديو يوتيوب التي يمكن أن تحسن المزاج، والسلوك، من الاسترشاد تأملات لتوعية محادثات TED

------

وقد تم تصميم MoodTools بالتعاون مع عدة العاملين في مجال الصحة العقلية. MoodTools هو حر، لا تحتوي على الإعلانات، وهو مشروع بحتة غير ربحية تهدف إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. شكرا لدعم جهودنا مع الخاص بك تقييمات إيجابية والاستعراضات. يرجى ارسال أي طلبات، أسئلة، أو ردود الفعل عبر البريد الإلكتروني إلى moodtools@moodtools.org وسنكون على يقين من أن الرد على كل واحد.

تنويه : ليس المقصود هذا التطبيق الصحة العقلية ليكون بديلا للعلاج ولا أي نوع من التدخل الطبي. العلاج هو، إلى حد بعيد، فإن أفضل طريقة للتغلب على الاكتئاب أو أمراض عقلية أخرى. وقد ثبت أن العلاج ومضادات الاكتئاب بشكل فعال لعلاج الاكتئاب والقلق. هذا التطبيق سوف تساعد فقط كنت في طريقك إلى الشفاء من الاكتئاب أو القلق. وبالإضافة إلى ذلك، إذا لم تكن في العلاج، والتحدث الى الطبيب أو المعالج أو استخدام هذا التطبيق للعثور على الموارد التي يمكن أن يوصلك للعلاج.

في حين تم تصميم MoodTools باعتباره المساعدة الذاتية تطبيق للصحة النفسية لمساعدة الناس الذين يعانون من الاكتئاب، كما يمكن أن تساعد الناس دون مرض عقلي أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية أخرى / الأمراض النفسية مثل القلق، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، والهوس الاكتئابي، الاضطرابات العاطفية الموسمية، اكتئاب، والوسواس القهري (OCD)، اضطرابات الهلع واضطراب القلق العام، أو انفصام الشخصية.

الخصوصيه: يستخدم هذا التطبيق لبرنامج Google Analytics تتبع بيانات الاستخدام مجهولة. بالضبط ما هو تتبع المعلومات متاحة في سياسة الخصوصية.